Atomic Habits: Dari Sedikit Menjadi Bukit
Atomic Habits adalah kebiasaan-kebiasaan kecil yang merupakan bagian dari sistem yang lebih besar. Sama seperti membentuk molekul, kebiasaan atom adalah unsur pembentuk hasil-hasil yang luar biasa. Itulah yang menjadi pesan utama buku ini yang ditulis dengan apik oleh James Clear. Buku ini pertama kali terbit pada tahun 2018. Saya yang terlambat membaca, tapi tak apa, buku bagus tetap bermanfaat. Banyak dari kita yang mengira bahwa hidup ini tentang reaktif, padahal sesungguhnya hidup itu prediktif, bagaimana harus bereaksi berdasarkan apa yang berhasil di masa lalu, yakni pengalaman yang membentuk kebiasaan-kebiasaan kita. Kebiasaan-kebiasaan kecil dan sering diremehkan, seperti bangun lima menit lebih awal, merapikan tempat tidur, memeriksa ulang pintu terkunci sebelum tidur, menghemat energi, kebiasaan memasak, menahan hasrat untuk menelpon, menarik napas tiga kali lalu tersenyum, rupanya bisa memberikan dampak besar jika dilakukan ratusan kali. Aturan yang sama jika kebiasaan bur...